Для жителів Тростянця Сумської області відбулася психологічна сесія «Моє маленьке світло: арт-терапія для підтримки себе» у межах проєкту FOR HOPE AND A FUTURE, який реалізують Всесвітня Лютеранська Федерація (LWF Україна) та Карітас Суми за підтримки ACT Alliance.
Зустріч провела психологиня Марія Грисюк – фахівчиня з понад 4-річним досвідом, яка працює з арттерапією та нині навчається на КПТ-терапевтку. Її підхід – про м’якість, прийняття і дуже живий контакт із людьми.
Учасники знайомилися через легку вправу з асоціативними картками, говорили про стрес і вчилися розуміти свої реакції, повертали контакт із тілом через дихання та сенсорні практики, створювали власну свічку — як символ внутрішнього світла і сили, знаходили свої слова підтримки у вправі «Навіть коли…, я обираю…»
Марія допомогла учасникам побачити важливе: навіть у складних станах ми не втрачаємо здатності обирати – як діяти, як підтримати себе, де знайти опору.
– Ця сесія – про маленькі кроки, які повертають відчуття контролю, зменшують тривогу і дають надію, – говорить психологиня.
На завершення – тепле коло рефлексії і проста, але цінна практика, яку можна забрати з собою: запалити свою свічку і нагадати собі – світло всередині є. Бо іноді достатньо зовсім трохи світла, щоб стало легше
Проєкт реалізують Всесвітня Лютеранська Федерація (LWF Україна) та Карітас Суми за підтримки ACT Alliance – глобального альянсу церков-членів Всесвітньої ради церков та Всесвітньої лютеранської федерації (LWF) і повʼязаних з ними організацій, що прагнуть до співпраці з різними церквами.
Джерело: “Тиждень“
Новину створено за матеріалами сайту “Тиждень” в межах проєкту “Посилення голосу прифронтових медіа: Партнерство для розширення впливу”, який має на меті допомогти гіперлокальним ЗМІ розширити свою аудиторію та підвищити їхній вплив на інформаційний простір. Вся відповідальність за зміст та достовірність інформації лежить на редакції сайту “Тиждень“.
Дослідницько-аналітична група InfoLight.UA здійснює загальну перевірку матеріалів сайтів, які підтримується в рамках проєкту, та виключає з нього редакції, які свідомо поширюють неправдиву інформацію та російську пропаганду.
Залишити відповідь